ウォーキング

こんばんは！ちょんです!!!

２週間前くらいに髪の毛を切ったのですが

職場の方々に「髪の毛のびたね」っていわれてちょっと複雑な気持ちです(笑)

話は変わりまして、タイトルの通り本日からウォーキングをはじめました!!!

無理しない程度に続けていきたいなと思ってますε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ!!!

なぜ始めたかといいますと…

体がまったく動かなくて悲しくなったんです(´;ω;｀)泣

もう少し若いときは、なにもしなくても少しなら走れたんです！

それができなくなり、足ももつれる…

一番の原因は普通に歩いてるときにいきなり膝がカックンってなるのが続いてて

調べたら筋力の低下と出たのでこれはなにかはじめないと💡

と思いとりあえずウォーキングからはじめようと

少し前に45分くらい歩いてきました('◇')ゞ

少しずつ歩く時間とか他に筋トレなどプラスでできるようになればなと!!!

仕事もあるのでできる範囲で頑張りたいと思います!!!

がんばるぞー(`・ω・´)!!!

それではまた(^^)/